Cara Diet Cepat namun Tepat dijamin Terlihat Hasilnya

Melakukan diet bagi sebagian orang memang sangat sulit. Dalam menurunkan berat badan ini seolah-olah telah menjadi ketakutan terbesar bagi sebagian orang. Banyak cara yang dilakukan seseorang untuk menjalani diet secara cepat dan tepat, sehingga tidak merugikan kesehatan  juga. Karena pada dasarnya, diet dengan cara cepat dapat membuat dampak buruk bagi tubuh Anda. Di bawah ini ada beberapa tips cara diet cepat dan tepat yang dapat Anda pilih salah satunya. Semoga menjadi referensi yang berguna dan bermanfaat untuk Anda.

1.Diet Mayo

Anda mungkin pernah mendengar istilah diet mayo. Diet ini merupakan diet yang menghindari semua makanan yang mengandung garam. Karena pada dasarnya, garam dapat menambah timbunan lemak pada tubuh Anda. Memang, dengan tidak mengonsumsi garam, itu berarti semua makanan yang Anda konsumsi akan terasa hambar. Namun, efeknya sangat luar biasa jika Anda dapat menerapkan diet mayo ini pada tubuh Anda. Berat badan Anda akan mengalami pengurangan sebesar 7 – 13 kg, dalam kurun waktu 13 hari saja. Namun, jika dipertengahan diet Anda gagal, Anda harus mengulangi diet mayo ini dari langkah awal.

2.Diet Alkaline

Diet alkaline adalah diet dengan menghindari makanan yang bersifat asam dan beralih ke makanan yang bersifat basa. Bukan berarti, Anda dilarang untuk memakan-makanan yang bersifat asam, namun perkecil porsi makanan asam yang Anda konsumsi dan perbanyaklah memakan makanan yang bersifat basa. Makanan yang bersifata basa seperti alpukat, wortel, bawang putih, mentimun, kelapa, air putih, dan lain sebagainya. Dengan melakukan diet seperti ini, buktikan berat badan Anda akan menurun drastis

3.The South Beach Diet

Diet yang satu ini menganjurkan Anda untuk mengonsumsi karbohidrat kompleks dan menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh. Karena lemak jenuh sendiri dapat menyebabkan obesitas, resiko terkena kanker, sembelit, hingga kolesterol tinggi. Hindari emak jenuh seperti mentega, es krim, susu, daging, dan lain sebagainya. Sementara karbohidrat kompleks yang harus dikonsumsi adalah beras merah, kentang, pisang, alpukat, kedelai dan lain sebagainya.

4.Diet Paleo

Diet yang satu ini adalah diet yang melarang Anda untuk mengonsumsi makanan cepat saji. Konsumsilah makanan yang berasal dari alam (back to nature) dengan demikian, kesehatan Anda akan membaik seiring dengan penurunan berat badan yang Anda alami. Hindari makanan cepat saji, karena pada dasarnya makanan siap saji mengandung garam dan penyedap buatan yang berbahaya bagi ginjal dan jantung Anda dalam waktu lama.

5.Diet Clean Eating

Clean eating adalah cara diet cepat dan tepat dengan cara mengonsumsi sayur dan buah-buahan. Jika mengonsumsi sayur, proses memasaknya juga harus diperhatikan agar sayur tidak terlalu masak, sebab hal ini dapat menyebabkan vitamin dalam sayuran berkurang. Selain itu, Anda juga disarankan untuk mengonsumsi karbohidrat kompleks seperti beras merah dan gandum. Jika Anda konsisten dalam melakukan diet dengan cara clean eating seperti ini, tidak mustahil berat badan Anda akan menurun dengan cepat seperti yang Anda impikan.

6.Food Combining

Diet berdasarkan food combining berarti Anda tidak boleh memakan karbohidrat dan protein secara bersamaan. Namun, konsumsilah salah satunya saat makan. Selain itu, Anda dilarang memakan makanan yang mengandung gula dan susu hewan. Perbanyak minum air putih. Beberapa waktu makan untuk diet secara food combining adalah sarapan pagi dilakukan kurang dari pukul sembilan, makan siang sekitar pukul dua belas, makanan camilan di pukul empat sore dan makan malam tidak lebih di atas pukul tujuh.

Baca juga: cara diet cepat secara alami

Nah, siapkah sobat untuk mencoba menurunkan berat badan dengan cara diet cepat seperti di atas? Coba saja dan lihat hasilnya.

MOCHAMMAD Penulis

Seorang Praktisi Bisnis Online yang menjadikan internet sebagai lahan meraih income. Berpengalaman menjalankan bisnis melalui internet sejak 2013 dan melalui Blog ini ingin membagikan sedikit informasi yang sekiranya bermanfaat untuk anda yang ingin menekuni bisnis Online.

Komentar

    […] Anda yang bertubuh gemuk, tidak usah terlalu memaksakan diri sehingga menyiksa diri sendiri untuk diet seperti hanya makan berat sehari sekali misalnya. Hal demikian, merupakan bentuk penyiksaan pada […]

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *